ZUTATEN ( 3 Portionen ): Gesundes Hähnchen-Paprikagulasch ZUBEREITUNG: Gesundes Hähnchen-Paprikagulasch Hähnchenbrust waschen und kleinschneiden. Mit 2 Eßl. Mehl, Honig, Curry,…
Zutaten (für 1 Portion/en) : Blumenkohl-Hack-Auflauf Zubereitung : Blumenkohl-Hack-Auflauf Ofen auf 220 Grad vorheizen. Blumenkohl waschen und in Röschen zerteilen.…
ZUTATEN ( 3 Portionen ): Hähnchenbrustfilet im Schinkenmantel ZUBEREITUNG: Die Brustfilets abtupfen und eine Tasche hineinschneiden. Nur von innen mit…
ZUTATEN ( 2 Portionen ): Zucchini Hackbällchen Eintopf ZUBEREITUNG : Zucchini Hackbällchen Eintopf Hackbällchen: Rinderhack mit Salz und Pfeffer würzen.…
ZUTATEN (FÜR 6 PORTION ): Low-Carb Erdbeer-Quarkkuchen ANLEITUNG : Low-Carb Erdbeer-Quarkkuchen Backofen auf ca. 200 Grad mit Umluft vorheizen und…
ZUTATEN: Brötchen gebacken ZUBEREITUNG: Alles mischen, ein paar Körner über lassen. Etwa 15min Quellen lassen, Brötchen Formen, nochmal in ein…
Nährwerte pro 100g: Kohlenhydrate: 2 g Fett: 5 g Protein: 10 g Kalorien: 91kcal ZUTATEN: Low Carb Hähnchen-Curry-Suppe ZUBEREITUNG: Low…
ZUTATEN: Bunter Salat mit Hack und Käse Für das Dressing: Für den Salat: ZUBEREITUNG: Bunter Salat mit Hack und Käse…
ZUTATEN ( 4 PORTIONEN): Tomaten Zwiebel Quiche ZUBEREITUNG Tomaten Zwiebel Quiche Aus Quark, Olivenöl, Mehl, 1 EL Rosmarin und 1…
ZUTATEN: Low Carb Mascarpone Schoko Creme ZUBEREITUNG: Wer mag kann noch Vanille oder xucker dran machen. Mascarpone, Frischkäse und Sahne…