Kohlenhydrate: 8g Fett: 27g Protein: 7g Kalorien: 338 kcal ZUTATEN (8 KUCHENSTÜCKE) : Schwarzwälder-Kirschtorte 125ml Rapsöl (oder anderes Pflanzenöl) 40g…
Zutaten 2 Zwiebeln1 kg Wirsing450 ml Gemüsebrühe500 g Kartoffeln350 g Hackfleisch vom Schwein2 EL Öl220 ml TomatensaftSalz und Pfeffer Zubereitung
ZUTATEN : Kalorienarme Pancakes mit Heidelbeeren ZUBEREITUNG: In einer Pfanne Häufchen machen und die gewaschenen Heidelbeeren reinstecken, wenden und fertig…
Einfach, gesund & schnell ZUTATEN: Kalorienarme Käsekuchen ZUBEREITUNG: Alle Zutaten gut verrühren und den Teig (relativ flüssig) in eine 18…
Yammi! Hackfleisch-Brokkoli-Auflauf mit Schmelzkäsesoße und noch mehr Käse überbacken. Ich liebe Käse.. der einzige Grund warum ich diese Ernährungsumstellung so…
ZUTATEN(4 PORTIONEN): ZUBEREITUNG: Die Sojamilch in einen Topf geben, ganz langsam das Guarkernmehl einsieben und schnell mit einem Schneebesen verrühren,…
Zucchini Chips Low Carb Mikrowellen Rezept in 6 Minuten bei 900 Watt. ZUTATEN(2-4 PORTIONEN): Zucchini-Chips ZUBEREITUNG: Zucchini auf einem Hobel…
ZUTATEN ( 4 Portionen ) Einfache Gyros-Auflauf ZUBEREITUNG Einfache Gyros-Auflauf Paprikas waschen, Champignons putzen und Zwiebel und Knoblauch schälen. Paprika,…
Zutaten Eiweissbrot 250 g Haferkleie 50g Dinkelkleie o. Mandelmehl (hab Roggenschrot genommen da ich das andere nicht da hatte) 500g…
Cannelloni zum abnehmen rezept Für 2 Personen: Mein absolutes lieblings LC Essen Suchtgefahr! Gemüse nach Wahl klein schnippeln und in…