ZUTATEN: Brötchen gebacken ZUBEREITUNG: Alles mischen, ein paar Körner über lassen. Etwa 15min Quellen lassen, Brötchen Formen, nochmal in ein…
Nährwerte pro 100g: Kohlenhydrate: 2 g Fett: 5 g Protein: 10 g Kalorien: 91kcal ZUTATEN: Low Carb Hähnchen-Curry-Suppe ZUBEREITUNG: Low…
ZUTATEN: Bunter Salat mit Hack und Käse Für das Dressing: Für den Salat: ZUBEREITUNG: Bunter Salat mit Hack und Käse…
ZUTATEN ( 4 PORTIONEN): Tomaten Zwiebel Quiche ZUBEREITUNG Tomaten Zwiebel Quiche Aus Quark, Olivenöl, Mehl, 1 EL Rosmarin und 1…
ZUTATEN: Low Carb Mascarpone Schoko Creme ZUBEREITUNG: Wer mag kann noch Vanille oder xucker dran machen. Mascarpone, Frischkäse und Sahne…
Kohlenhydrate: 8g Fett: 27g Protein: 7g Kalorien: 338 kcal ZUTATEN (8 KUCHENSTÜCKE) : Schwarzwälder-Kirschtorte 125ml Rapsöl (oder anderes Pflanzenöl) 40g…
Zutaten 2 Zwiebeln1 kg Wirsing450 ml Gemüsebrühe500 g Kartoffeln350 g Hackfleisch vom Schwein2 EL Öl220 ml TomatensaftSalz und Pfeffer Zubereitung
ZUTATEN : Kalorienarme Pancakes mit Heidelbeeren ZUBEREITUNG: In einer Pfanne Häufchen machen und die gewaschenen Heidelbeeren reinstecken, wenden und fertig…
Einfach, gesund & schnell ZUTATEN: Kalorienarme Käsekuchen ZUBEREITUNG: Alle Zutaten gut verrühren und den Teig (relativ flüssig) in eine 18…
Yammi! Hackfleisch-Brokkoli-Auflauf mit Schmelzkäsesoße und noch mehr Käse überbacken. Ich liebe Käse.. der einzige Grund warum ich diese Ernährungsumstellung so…
ZUTATEN(4 PORTIONEN): ZUBEREITUNG: Die Sojamilch in einen Topf geben, ganz langsam das Guarkernmehl einsieben und schnell mit einem Schneebesen verrühren,…
Zucchini Chips Low Carb Mikrowellen Rezept in 6 Minuten bei 900 Watt. ZUTATEN(2-4 PORTIONEN): Zucchini-Chips ZUBEREITUNG: Zucchini auf einem Hobel…