Zutaten Frikadellen mit Kohlrabi-Karotten-Gemüse
1 Stück Weizenbrötchen
1 Stück Zwiebel/n
400 g Tatar, roh
2 EL Magerquark
1 TL Senf, klassisch
1 Stück Hühnerei/er
1 Prise(n) Jodsalz
1 Prise(n) Pfeffer
3 TL Petersilie
4 Knolle(n) Kohlrabi
6 Stück Karotten/Möhren
1 Portion(en) Weight Watchers Treffen-Produkte Sauce Hollandaise
400 ml Wasser
2 TL Pflanzenöl
Anleitung Frikadellen mit Kohlrabi-Karotten-Gemüse
Brötchen in lauwarmem Wasser einweichen, Zwiebel in feine Würfel schneiden. Brötchen ausdrücken und mit Tatar, Zwiebelwürfeln, Quark, Senf und Ei vermengen. Masse mit Salz und Pfeffer kräftig würzen, 1 TL gehackte Petersilie untermischen und 8 Frikadellen daraus formen.
Kohlrabi und Karotten in Würfel schneiden und in Salzwasser ca. 7 Minuten bissfest garen. Sauce Hollandaise nach Packungsanweisung mit Wasser zubereiten, Gemüsewürfel und restliche Petersilie untermischen.
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und Frikadellen von beiden Seiten knusprig braten. Frikadellen mit Gemüse servieren.
Frikadellen mit Kohlrabi-Karotten-Gemüse
Zutaten
- 1 Stück Weizenbrötchen
- 1 Stück Zwiebel/n
- 400 g Tatar roh
- 2 EL Magerquark
- 1 TL Senf klassisch
- 1 Stück Hühnerei/er
- 1 Prise n Jodsalz
- 1 Prise n Pfeffer
- 3 TL Petersilie
- 4 Knolle n Kohlrabi
- 6 Stück Karotten/Möhren
- 1 Portion en Weight Watchers Treffen-Produkte Sauce Hollandaise
- 400 ml Wasser
- 2 TL Pflanzenöl
Anleitungen
- Brötchen in lauwarmem Wasser einweichen, Zwiebel in feine Würfel schneiden. Brötchen ausdrücken und mit Tatar, Zwiebelwürfeln, Quark, Senf und Ei vermengen. Masse mit Salz und Pfeffer kräftig würzen, 1 TL gehackte Petersilie untermischen und 8 Frikadellen daraus formen.
- Kohlrabi und Karotten in Würfel schneiden und in Salzwasser ca. 7 Minuten bissfest garen. Sauce Hollandaise nach Packungsanweisung mit Wasser zubereiten, Gemüsewürfel und restliche Petersilie untermischen.
- Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und Frikadellen von beiden Seiten knusprig braten. Frikadellen mit Gemüse servieren.
