Low-carb Hähnchenbrust

Low-carb Hähnchenbrust mit Zucchini und Tomaten in cremiger Frischkäsesauce

Zutaten Low-carb Hähnchenbrust

250 g Hähnchenbrust
1 große Zucchini
1/2 Gurke(n)
3 m.-große Strauchtomate(n)
2 kleine Schalotte(n)
2 Zehe/n Knoblauch
100 g Frischkäse, fettarm, cremig feiner
1 Schuss Milch, 1,5 %
Salz und Pfeffer
Currypulver
Paprikapulver

Zubereitung Low-carb Hähnchenbrust

Hähnchenbrust säubern und in mundgerechte Stücke schneiden. In einer Pfanne mit etwas Pflanzenfett anbraten, bis das Fleisch schön knusprig ist. Mit etwas Salz, Pfeffer und Curry würzen.
In der Zwischenzeit Zucchini, Gurke und Tomaten klein schneiden. Hähnchen beiseitelegen und warm halten.
In der gleichen Pfanne Zwiebeln und Knoblauch anbraten. Zucchini dazugeben und dünsten, bis diese weich aber noch bissfest sind. Gurke und Tomaten dazugeben und ca. 4 Minuten dünsten. Evtl. einen Schuss Wasser dazugeben.

Frischkäse und Milch einrühren. Hähnchenfleisch in die Pfanne geben und mit geschlossenem Deckel bei schwacher Hitze ca. 5 – 10 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce cremig wird. Mit Paprika abschmecken.
Tipp: Man kann auch eine rote Paprikaschote zusammen mit der Zucchini dazugeben

Low-carb Hähnchenbrust

No ratings yet

Rezept drucken Pin Rezept Bewerten Sie das Rezept

Vorbereitungszeit 4 Minuten Min.

Zubereitungszeit 10 Minuten Min.

Gesamtzeit 14 Minuten Min.

Gericht einfache rezepte

Küche Deutsch

Portionen 4

Zutaten

  

1x2x3x

• 250 g Hähnchenbrust
• 1 große Zucchini
• ½ Gurke n
• 3 m.-große Strauchtomate n
• 2 kleine Schalotte n
• 2 Zehe/n Knoblauch
• 100 g Frischkäse fettarm, cremig feiner
• 1 Schuss Milch 1,5 %
• Salz und Pfeffer
• Currypulver
• Paprikapulver

Anleitungen

 

• Hähnchenbrust säubern und in mundgerechte Stücke schneiden. In einer Pfanne mit etwas Pflanzenfett anbraten, bis das Fleisch schön knusprig ist. Mit etwas Salz, Pfeffer und Curry würzen.
• In der Zwischenzeit Zucchini, Gurke und Tomaten klein schneiden. Hähnchen beiseitelegen und warm halten.
• In der gleichen Pfanne Zwiebeln und Knoblauch anbraten. Zucchini dazugeben und dünsten, bis diese weich aber noch bissfest sind. Gurke und Tomaten dazugeben und ca. 4 Minuten dünsten. Evtl. einen Schuss Wasser dazugeben.
• Frischkäse und Milch einrühren. Hähnchenfleisch in die Pfanne geben und mit geschlossenem Deckel bei schwacher Hitze ca. 5 – 10 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce cremig wird. Mit Paprika abschmecken.
• Tipp: Man kann auch eine rote Paprikaschote zusammen mit der Zucchini dazugeben

Keyword Low-carb Hähnchenbrust

Hast du dieses Rezept ausprobiert?Lass uns wissen, wie es war!