ZUTATEN ( 4 Portionen ) : Hähnchen-Curry
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Tomaten
- 500 g Hähnchenfilet
- 2 EL Öl
- 1–2 EL Currypulver
- 1 Dose(n) (425 ml) cremige Kokosmilch
- 250 g junger Spinat
- Salz
- Pfeffer
ZUBEREITUNG : Hähnchen-Curry
Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken. Tomaten waschen, putzen und in Würfel schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden
Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden 4–5 Minuten braten, dann Zwiebeln und Knoblauch zugeben. Nach ca. 2 Minuten mit Curry bestäuben und kurz andünsten. Tomatenwürfel zugeben und 3–4 Minuten weitergaren. Mit Kokosmilch ablöschen und ca. 10 Minuten köcheln lassen
Spinat waschen, verlesen und trocken schütteln. Spinat zum Hähnchen geben und zusammenfallen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dazu schmeckt Naan-Brot
Hähnchen-Curry, in nur 20 Minuten fertig
Portionen: 4
Zutaten
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Tomaten
- 500 g Hähnchenfilet
- 2 EL Öl
- 1 –2 EL Currypulver
- 1 Dose n (425 ml) cremige Kokosmilch
- 250 g junger Spinat
- Salz
- Pfeffer
Anleitungen
- Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken. Tomaten waschen, putzen und in Würfel schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden
- Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden 4–5 Minuten braten, dann Zwiebeln und Knoblauch zugeben. Nach ca. 2 Minuten mit Curry bestäuben und kurz andünsten. Tomatenwürfel zugeben und 3–4 Minuten weitergaren. Mit Kokosmilch ablöschen und ca. 10 Minuten köcheln lassen
- Spinat waschen, verlesen und trocken schütteln. Spinat zum Hähnchen geben und zusammenfallen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dazu schmeckt Naan-Brot
