Zutaten 150 g Kochschinken50 g Butter250 g Sahne350 g Bandnudeln200 g Käse, gerieben600 g Schweinefilets200 ml BrüheMuskat Salz und PfefferMajoran…
ZUTATEN ( Kalorienarme Hackfleisch Pfanne ): 500g Hackfleisch gemischt 1 rote Paprika 1/2 Zucchini 3 Lauchzwiebeln 1 Eßlöffel Gemüsebrühe 1…
Zutaten Schaum Omelette mit Erdbeeren : 4 Eier 50 Gramm Zucker 2 Eigelb 1 Prise Salz 50 Gramm Speisestärke 50…
Zutaten Spargelauflauf-Rezept : 500g Spargel 1 Packung (200 g) gekochten Schinken 250 g Frischkäse Kräuter Zwiebeln/Knobi Käse zum überbacken (Lauchzwiebel)…
ZUTATEN ( Auflauf mit Hackfleisch, Zucchini und Paprika ): 80 g Rinderhackfleisch, mager 0,5 Zucchini 1 Paprika, grün 0,5 Zwiebel/n…
Zutaten ( Gyrosschichtsalat ) : 500 g Hähnchenfleisch ca. 3 – 4 EL Gyros-Gewürzmischung ½ TL Salz etwas Öl zum…
Pro Portion etwa : ca. 345 kcal 17 g Fett 11 g Kohlenhydrate 37 g Eiweiß ZUTATEN ( 1 Portionen…
Kalorien p. P.: ca. 400 kcal ZUTATEN ( 2 Portionen ) Hähnchengulasch-Suppe : 400 g Hähnchenbrust 2 Zwiebel(n) 3 große…
Zutaten ( 3 Portionen ) : 1 große Salatgurke(n) 1 Becher saure Sahne ½ TL Dill (TK oder frischer, gehackter…
Zutaten für 5 Portionen ( Brokkoli-Kartoffel-Gratin mit Schinken ) 1.000 g Kartoffeln, vorwiegend festkochend oder festkochend500 g Brokkoli125 g Kochschinken250…