Zutaten Low Carb Knäckebrot à la Fantasy-Sonja
- 3 EL Chiasamen
- 18 EL Wasser, kalt, für die Chiasamen
- 175 g Kerne (Salatkerne-Mix)
- 50 g Mandelmehl, dunkel
- 10 g Kokosmehl
- ¼ TL Salz
- 120 ml Wasser für den Teig
Zubereitung Low Carb Knäckebrot à la Fantasy-Sonja
Für das Chiagel die Chiasamen mit den 18 EL Wasser vermischen. Anschließend die Mischung kaltstellen, damit die Samen quellen können. Nach etwa 2 Stunden ist eine gelartige Masse entstanden.
Jetzt alle Zutaten verrühren und 15 Minuten quellen lassen. Dann auf einem Backblech mit Backpapier dünn ausstreichen.
In der Zwischenzeit den Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Mit einem kleinen Löffel oder einem Teigrädchen den Teig jetzt so einteilen, wie man möchte. Dadurch enstehen Sollbruchstellen und man kann später das ausgekühlte Knäckebrot super trennen.
Bei 180 °C 60 Minuten backen, je nach Dicke länger oder kürzer.
Das fertige Knäckebrot aus dem Ofen nehmen und auskühlen lassen. Danach kann man es an den Sollbruchstellen ganz leicht auseinanderbrechen.
Low Carb Knäckebrot à la Fantasy-Sonja
Zutaten
- 3 EL Chiasamen
- 18 EL Wasser kalt, für die Chiasamen
- 175 g Kerne Salatkerne-Mix
- 50 g Mandelmehl dunkel
- 10 g Kokosmehl
- ¼ TL Salz
- 120 ml Wasser für den Teig
Anleitungen
- Für das Chiagel die Chiasamen mit den 18 EL Wasser vermischen. Anschließend die Mischung kaltstellen, damit die Samen quellen können. Nach etwa 2 Stunden ist eine gelartige Masse entstanden.
- Jetzt alle Zutaten verrühren und 15 Minuten quellen lassen. Dann auf einem Backblech mit Backpapier dünn ausstreichen.
- In der Zwischenzeit den Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- Mit einem kleinen Löffel oder einem Teigrädchen den Teig jetzt so einteilen, wie man möchte. Dadurch enstehen Sollbruchstellen und man kann später das ausgekühlte Knäckebrot super trennen.
- Bei 180 °C 60 Minuten backen, je nach Dicke länger oder kürzer.
- Das fertige Knäckebrot aus dem Ofen nehmen und auskühlen lassen. Danach kann man es an den Sollbruchstellen ganz leicht auseinanderbrechen.
Quelle Low Carb Knäckebrot à la Fantasy-Sonja
