Zutaten Frischer Mangosalat
- 2 Mango(s)
- 1 Avocado(s)
- 1 Spitzpaprika, rote
- 1 Zwiebel(n), rote
- 1 Zitrone(n)
- 1 Zehe/n Knoblauch
- 1 Kästchen Kresse
- 1 EL Chilisauce, süße
- 2 EL Ahornsirup oder dunkler Honig
- 2 EL Sesamöl
- Salz und Pfeffer
- evtl. Chiliflocken
Zubereitung Frischer Mangosalat
Die Mangos und Avocados schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel in hauchdünne Ringe schneiden, ebenso die Spitzpaprika in sehr dünne Streifchen schneiden. Alles in eine Schüssel geben und gut mischen.
Die Zitrone auspressen und den Saft mit dem geriebenen Knoblauch, dem Ahornsirup, dem Sesamöl und der Chilisauce zu einem Dressing verrühren und mit Salz, Pfeffer und – wer es scharf mag – mit Chiliflocken würzen. Das Dressing über den Salat geben, gut untermischen und 20 Minuten ziehen lassen.
Am Schluss die Kresse über den Salat streuen.
Frischer Mangosalat
Portionen: 4
Zutaten
- 2 Mango s
- 1 Avocado s
- 1 Spitzpaprika rote
- 1 Zwiebel n, rote
- 1 Zitrone n
- 1 Zehe/n Knoblauch
- 1 Kästchen Kresse
- 1 EL Chilisauce süße
- 2 EL Ahornsirup oder dunkler Honig
- 2 EL Sesamöl
- Salz und Pfeffer
- evtl. Chiliflocken
Anleitungen
- Die Mangos und Avocados schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel in hauchdünne Ringe schneiden, ebenso die Spitzpaprika in sehr dünne Streifchen schneiden. Alles in eine Schüssel geben und gut mischen.
- Die Zitrone auspressen und den Saft mit dem geriebenen Knoblauch, dem Ahornsirup, dem Sesamöl und der Chilisauce zu einem Dressing verrühren und mit Salz, Pfeffer und – wer es scharf mag – mit Chiliflocken würzen. Das Dressing über den Salat geben, gut untermischen und 20 Minuten ziehen lassen.
- Am Schluss die Kresse über den Salat streuen.
