Zutaten Leichter Lauch-Brotaufstrich
- 500 g Quark, (Magerquark)
- 200 g Cremefine zum Schlagen
- 150 g saure Sahne
- 4 Zehe/n Knoblauch
- Salz
- Kräuter, verschiende oder Kräuterlinge
- 1 Stange/n Lauch
Zubereitung Leichter Lauch-Brotaufstrich
Das Cremefine steif schlagen und erst mal zur Seite stellen.
Den Lauch in feine Ringe schneiden, den Knoblauch sehr fein hacken. Den Quark mit der sauren Sahne verrühren, Lauch und Knoblauch dazu geben und das steif geschlagene Cremefine unterheben. Dann salzen, bis es leicht versalzen schmeckt.
Ein feines Sieb in einen Topf hängen, die Masse dort hinein geben und 1 bis 2 Tage kalt stellen und abtropfen lassen. Die Masse verliert Flüssigkeit und wird sehr aromatisch.
Für WW´ler: Ich hab es mal nachgewogen und ich rechne mir seither pro Brotscheibe oder Brötchenhälfte 0,5 P. an.
Sehr lecker auch als Dip.
Leichter Lauch-Brotaufstrich
Portionen: 4
Zutaten
- 500 g Quark (Magerquark)
- 200 g Cremefine zum Schlagen
- 150 g saure Sahne
- 4 Zehe/n Knoblauch
- Salz
- Kräuter verschiende oder Kräuterlinge
- 1 Stange/n Lauch
Anleitungen
- Das Cremefine steif schlagen und erst mal zur Seite stellen.
- Den Lauch in feine Ringe schneiden, den Knoblauch sehr fein hacken. Den Quark mit der sauren Sahne verrühren, Lauch und Knoblauch dazu geben und das steif geschlagene Cremefine unterheben. Dann salzen, bis es leicht versalzen schmeckt.
- Ein feines Sieb in einen Topf hängen, die Masse dort hinein geben und 1 bis 2 Tage kalt stellen und abtropfen lassen. Die Masse verliert Flüssigkeit und wird sehr aromatisch.
- Für WW´ler: Ich hab es mal nachgewogen und ich rechne mir seither pro Brotscheibe oder Brötchenhälfte 0,5 P. an.
- Sehr lecker auch als Dip.
