Close Menu
    • Home
    • DATENSCHUTZ
    • ÜBER UNS
    • Disclaimer Dmca Notice
    • Kontakt
    Einfache RezepteEinfache Rezepte
    • Home
    • alle Rezepte
      • Saucen
      • Getränke
      • Suppen
      • Meeresfrüchte
    • Brot oder Brötchen
    • salat
    • kuchen
    • Vegan rezepte
    • Kontakt
      • ÜBER UNS
      • DATENSCHUTZ
    Einfache RezepteEinfache Rezepte
    Home – Alle Rezepte – Tomaten Zwiebel Quiche passt zum Abnehmen
    Alle Rezepte

    Tomaten Zwiebel Quiche passt zum Abnehmen

    By EmilyNovember 13, 2020Updated:April 11, 2023
    Tomaten Zwiebel Quiche passt zum Abnehmen
    Tomaten Zwiebel Quiche passt zum Abnehmen
    Springe zu Rezept Rezept drucken

    Table of Contents

    Toggle
    • ZUTATEN ( 4 PORTIONEN): Tomaten Zwiebel Quiche
      • ZUBEREITUNG Tomaten Zwiebel Quiche
      • Tipp:
    • Tomaten Zwiebel Quiche passt zum Abnehmen
      • Zutaten  1x2x3x
      • Anleitungen 

    ZUTATEN ( 4 PORTIONEN): Tomaten Zwiebel Quiche

    • 125 g Mandel(n), gemahlen, ersatzweise Dinkelvollkornmehl
    • 125 g Dinkelmehl (Vollkorn-)
    • 100 ml Olivenöl
    • 250 g Magerquark
    • 1 EL, gestr. Meersalz, grob
    • 2 EL Rosmarin
    • etwas Salz und Pfeffer
    • 1 Glas Tomate(n), getrocknete, in Öl eingelegt, ca. 200 g
    • 4 Ei(er)
    • 2 große Zwiebel(n)
    • 1 Knoblauchzehe(n)
    • 200 ml Sahne
    • 200 g Käse, gerieben

    ZUBEREITUNG Tomaten Zwiebel Quiche

    Aus Quark, Olivenöl, Mehl, 1 EL Rosmarin und 1 EL Salz den Teig kneten, eine Springform (28 cm) damit auskleiden und den Teig bei 200 Grad ca. 15 Minuten backen.
    Zwiebeln, Knoblauch fein hacken. Tomaten gut abtropfen lassen, eventuell abtupfen (sie sollen nicht zu ölig sein) und in kleine Würfelchen schneiden. Alles mischen und auf dem vorgebackenen Boden verteilen.

    Eier, Sahne und Käse, 1 EL Rosmarin verquirlen, pfeffern und vorsichtig salzen (je nach Käsesorte) und gleichmäßig über die Tomaten-Zwiebelmischung gießen. Bei 200 Grad in ca. 25 Minuten fertig backen.
    Außen kross, innen saftig. Schmeckt auch lauwarm oder kalt gut!

    Tipp:

    Die getrockneten Tomaten durch 200 g Thunfisch aus der Dose ersetze, schmeckt auch super und saftig!

    Tomaten Zwiebel Quiche passt zum Abnehmen

    Tomaten Zwiebel Quiche passt zum Abnehmen

    No ratings yet
    Rezept drucken Pin Recipe
    Vorbereitungszeit 15 Minuten Min.
    Zubereitungszeit 25 Minuten Min.
    Gesamtzeit 40 Minuten Min.
    Gericht einfache rezepte
    Küche Deutsch
    Portionen 4

    Zutaten
      

    • 125 g Mandel n, gemahlen, ersatzweise Dinkelvollkornmehl
    • 125 g Dinkelmehl Vollkorn-
    • 100 ml Olivenöl
    • 250 g Magerquark
    • 1 EL gestr. Meersalz, grob
    • 2 EL Rosmarin
    • etwas Salz und Pfeffer
    • 1 Glas Tomate n, getrocknete, in Öl eingelegt, ca. 200 g
    • 4 Ei er
    • 2 große Zwiebel n
    • 1 Knoblauchzehe n
    • 200 ml Sahne
    • 200 g Käse gerieben

    Anleitungen
     

    • Aus Quark, Olivenöl, Mehl, 1 EL Rosmarin und 1 EL Salz den Teig kneten, eine Springform (28 cm) damit auskleiden und den Teig bei 200 Grad ca. 15 Minuten backen.
    • Zwiebeln, Knoblauch fein hacken. Tomaten gut abtropfen lassen, eventuell abtupfen (sie sollen nicht zu ölig sein) und in kleine Würfelchen schneiden. Alles mischen und auf dem vorgebackenen Boden verteilen.
    • Eier, Sahne und Käse, 1 EL Rosmarin verquirlen, pfeffern und vorsichtig salzen (je nach Käsesorte) und gleichmäßig über die Tomaten-Zwiebelmischung gießen. Bei 200 Grad in ca. 25 Minuten fertig backen.
    • Außen kross, innen saftig. Schmeckt auch lauwarm oder kalt gut!
    • Tipp:
    • Die getrockneten Tomaten durch 200 g Thunfisch aus der Dose ersetze, schmeckt auch super und saftig!
    Keyword Tomaten Zwiebel Quiche
    Tried this recipe?Let us know how it was!
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email

    Verwandte Artikel

    Puddingbrezeln mit 1 Rolle Blätterteig und 1 Rolle Hefeteig

    Was für ein essen, 1 kg Weißkohl geschmort mit 500g Hackfleisch

    Mohnkuchen mit 250 g Magerquark und 2 Pk Puddingpulver

    In 3 Minuten Ich backe meine Pfannkuchen immer So

    Kinder Bueno Dessert

    Ein köstliches Abendessen mit einfachen Zutaten.

    Rinderrouladen klassisch

    ein Huhn im Ofen köstliche knusprige Kruste

    Die beste Tomatensoße die ich je gegessen habe

    Leave A Reply Cancel Reply
    Recipe Rating




    Kategorien
    • Alle Rezepte
    • Brot oder Brötchen
    • Deutsche Rezepte
    • einfache rezepte
    • Getränke
    • kuchen
    • Meeresfrüchte
    • neue Rezepte
    • salat
    • Saucen
    • Suppen
    • Tipps
    • Tolle Rezepte
    • Vegan rezepte
    Facebook Pinterest YouTube Instagram X (Twitter)
    • Home
    • DATENSCHUTZ
    • ÜBER UNS
    • Disclaimer Dmca Notice
    • Kontakt
    © 2019 Designed by Einfache Rezepte.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Rate This Recipe

    Your vote:




    A rating is required
    A name is required
    An email is required