Kilo abnehmen mit der Suppendiät: Die Schlemmer-Schlanksuppe
Das einzige Rezept, das du dafür benötigst, ist unsere Basis-Schlanksuppe: einmal zubereitet, steht sie die gesamte Diät über an deiner Seite. Sie ist schnell und einfach zubereitet, schmeckt wirklich lecker und enthält alle notwendigen Nährstoffe, um deinen Körper dazu zu bringen, seinen natürlichen Schlankheitsprozess zu aktivieren.
Zutaten
- 500 g Möhren
- 500 g Kartoffeln
- 3 rote oder gelbe Paprikaschoten
- 1 Bund Lauchzwiebeln
- 2 l Gemüsebrühe
- 2 Lorbeerblätter
- 1 Zimtstange
- 1 TL schwarze Pfefferkörner
- 1 Bund glatte Petersilie
- 500 g Blattspinat
- Salz
Anleitungen
- Schneide die Möhren, Kartoffeln und Paprika in kleine Würfel und die Lauchzwiebeln in schräge Ringe.
- Koche die Brühe mit den Gewürzen auf. Gib die Möhren und Kartoffeln hinzu und lass sie für etwa 12 Minuten köcheln. Füge nach etwa 7 Minuten die Paprika hinzu.
- Zupfe die Petersilie von den Stielen und gib sie zusammen mit dem Spinat etwa 1 Minute vor Ende der Garzeit hinzu. Schmecke die Suppe mit Salz ab.
- Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten.
- Nährwerte: Pro Portion ca. 140 kcal; E 6 g, F 1 g, KH 22 g
Notizen
Nährwerte : Pro Portion ca. 140 kcal; E 6 g, F 1 g, KH 22 g