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Grundrezept für Low-Carb Muffins

Zubereitungszeit20 Minuten
Gesamtzeit20 Minuten
Gericht: Muffins
Küche: Deutsch
Keyword: Grundrezept für Low-Carb Muffins
Portionen: 4

Zutaten

  • 80 g Mandel n, blanchiert, gemahlen
  • 50 g Kokosraspel
  • 1 EL Backpulver
  • 2 Ei er
  • 5 EL Öl Kokos-
  • 5 EL Kokosmilch
  • 3 EL Naturjoghurt fettarmer
  • ½ Zitrone n oder Orange, den Saft davon
  • 3 TL Honig oder Agavendicksaft oder Ahornsirup

Anleitungen

  • Die Eier schaumig schlagen. Die feuchten Zutaten (Öl, Kokosmilch, Joghurt, Zitronen- oder Orangensaft, Honig) zu den Eiern geben und verrühren. Die trockenen Zutaten (Mandeln, Kokosraspel, Backpulver) in einer anderen Schüssel vermengen und anschließend zu der flüssigen Mischung geben.
  • Alles vorsichtig nur so lange verrühren, bis eine homogene Masse entstanden ist. Den Teig in Förmchen füllen und im vorgeheizten Ofen bei 175°C Ober-/Unterhitze 15 – 20 min. backen.
  • Nach Belieben kann man auch Kakao, Vanille, Zimt, Früchte oder worauf man sonst Lust hat, hinzufügen.