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Steaks Barbados

Steaks Barbados

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Vorbereitungszeit 1 minute
Zubereitungszeit 30 Minuten
4 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Gericht Steaks
Küche Deutsch
Portionen 4

Zutaten
  

  • 4 Knoblauchzehe n
  • 12 Körner Piment
  • 6 Pfefferkörner schwarz
  • 1 TL gehäuft Cayennepfeffer
  • 3 EL Rum braun
  • 4 EL Öl neutral
  • 4 Steak s, Hüftsteaks à 200g
  • 1 Papaya
  • 1 Mango s
  • 400 g Melone n, (Wassermelone)
  • 400 g Ananas frisch
  • 2 TL Minze frisch
  • 2 EL Limettensaft
  • etwas Salz

Anleitungen
 

  • Die Piment- und Pfefferkörner fein mörsern und mit dem Cayennepfeffer, Rum sowie 1 El Öl mischen. Den Knoblauch dazu pressen und die Steaks mit dieser Marinade beidseitig bestreichen. Im Kühlschrank über Nacht durchziehen lassen und anderntags 30 Min. vor dem Garen herausnehmen.
  • Die Minze fein hacken und mit dem Limettensaft, 1 El Öl und etwas Salz gut mischen und ein wenig durchziehen lassen.
  • Die Papaya entkernen, alle Früchte geschält und in dünne Scheiben geschnitten dekorativ auf 4 Tellern anrichten.
  • Nun werden die Steaks im restlichen Öl bei stärkster Hitze auf jeder Seite 1 Min. gebraten und anschließend bei geringerer Hitze beidseitig weitere 2-4 Minuten, je nachdem, ob das Fleisch rot, rosa und durch sein soll. Das Fleisch auf die Teller geben und mit der Minz-Marinade beträufeln.
Keyword Steaks Barbados
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