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Knuspriger griechischer Zucchini-Pie Kolokithopita frisch aus dem Ofen

Griechischer Zucchini-Pie Kolokithopita

Kolokithopita ist ein traditioneller griechischer Zucchini-Pie mit knusprigem Filoteig, cremigem Feta und frischer Minze – perfekt als leichter Snack oder Hauptgericht.
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Vorbereitungszeit 25 Minuten
Zubereitungszeit 40 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 5 Minuten
Gericht Hauptgericht, Snack
Küche Griechisch
Portionen 4 Portionen
Calories 320 kcal

Kochutensilien

  • Reibe
  • Auflaufform
  • Backofen

Zutaten
  

  • 50 ml Olivenöl plus etwas mehr für die Form
  • 500 g Zucchini
  • Salz nach Geschmack
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 200 g Feta
  • 1 EL frische Minze fein geschnitten
  • 2 Eier
  • ¼ TL Muskat
  • Pfeffer nach Geschmack
  • 6 – 8 Blätter Filoteig frisch oder TK

Anleitungen
 

  • Anleitung Ofen und Form vorbereiten: Stelle den Ofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze ein, um ihn vorzuheizen. Gib einen Hauch von Olivenöl auf die Auflaufform, um sie leicht zu fetten.
  • Zucchini vorbereiten: Zucchini waschen, die Enden abschneiden und sie grob raspeln. Leicht salze sie und lasse sie 10 Minuten ruhen. Entferne die Flüssigkeit danach gründlich.
  • Weitere Zutaten vorbereiten: Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe, zerbröckele den Feta und hacke die Minze klein.
  • Füllung vorbereiten: In einer Schüssel Zucchini, Feta, Frühlingszwiebeln, Eier und Minze gut vermengen. Würze mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer.
  • Filoteig schichten: Ein Filoblatt in die gefettete Form legen und mit Olivenöl bestreichen. Mach das mit 3–4 weiteren Blättern, sodass der Boden und die Ränder bedeckt sind.
  • Füllung einfüllen: Gib die Zucchinimasse gleichmäßig auf den Teig.
  • Oberseite verschließen: Decke die Füllung mit 3–4 weiteren Filoblättern ab, bestreiche sie mit Öl und schlage die Ränder des Teigs nach innen.
  • Backen: Schneide die Oberfläche leicht an, damit Dampf entweichen kann. Schiebe den Pie für 35–40 Minuten in den Ofen, bis er goldbraun ist. Vor dem Servieren 10 Minuten ruhen lassen.

Notizen

Die Zucchini unbedingt gut ausdrücken, sonst wird der Teig nicht knusprig.
Während der Verarbeitung den Filoteig mit einem feuchten Tuch abdecken, um ein Austrocknen zu verhindern.
Minze kann auch durch Dill oder Petersilie ersetzt werden.
Ersatz für Eier: Chia- oder Leinsamen-Gel; Feta weglassen oder durch veganen Käse ersetzen.

Nährwerte

Calories: 320kcalCarbohydrates: 15gProtein: 10gFat: 24gCholesterol: 90mgSodium: 600mgFiber: 2gSugar: 4g
Keyword Kolokithopita, Zucchini-Pie
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