Go Back
Gesundes Hähnchen-Paprikagulasch Süß/Sauer
Rezept drucken

Gesundes Hähnchen-Paprikagulasch Süß/Sauer

Gericht: einfache rezepte
Küche: Deutsch
Keyword: Gesundes Hähnchen
Portionen: 4

Zutaten

  • 3 halbe Hähnchenbrüstchen gelbe grüne und rote Paprika
  • 1 Bund Lauchzwiebeln und 2 Zwiebeln
  • 1 Pck. pürrierte Tomaten
  • 2 Eßl. Mehl Honig Curry, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer Öl
  • 3 Tassen Naturreis

Anleitungen

  • Hähnchenbrust waschen und kleinschneiden. Mit 2 Eßl. Mehl, Honig, Curry, Salz und Pfeffer würzen. Kurz anbraten, danach beiseitestellen.
  • Paprika ausputzen und waschen, kleinwürfeln. Lauch in 1 cm lange Stücke schneiden und waschen. Zwiebeln schälen und grob schneiden. Alles in Öl anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Tomatenpürree dazugeben. Mit den restlichen Gewürzen, Essig und Honig würzen. Hähnchenfleisch dazugeben und nochmal erwärmen.
  • Wärendessen Reis kochen.
  • Alles auf einem Teller anrichten!