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Kalorienarme Gemüseküchlein
Vorbereitungszeit
20
Minuten
Min.
Zubereitungszeit
15
Minuten
Min.
Gesamtzeit
35
Minuten
Min.
Gericht:
Gemuse
Küche:
Deutsch
Keyword:
Kalorienarme Gemüseküchlein
Portionen:
4
Zutaten
2
Ei
er
300
g
Gemüse
z. B. Zucchini, Karotten, Lauch, Zwiebeln
1
TL Petersilie
gehackt
60
g
Mehl
30
g
Haferflocken
100
g
Edamer Käse
30 % F. i. Tr.
n. B. Currypulver
n. B. Pfeffer
n. B. Paprikapulver
10
g
Öl zum Braten
Anleitungen
Das Gemüse sehr fein schneiden oder raspeln, den Käse ebenfalls raspeln. Die Eier, Haferflocken und Mehl unterrühren und kräftig würzen.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen, mit dem Esslöffel kleine Küchlein hineingeben und diese vorsichtig braten.
Notizen
Nährwerte pro Portion
kcal 264
Eiweiß 13,84 g
Fett 14,11 g
Kohlenhydr 20,21 g