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Spätzle low carb

Zubereitungszeit15 Minuten
Gesamtzeit15 Minuten
Gericht: einfache rezepte
Küche: Deutsch
Keyword: Spätzle low carb
Portionen: 4

Zutaten

  • 200 g Quark
  • 40 g Flohsamenschalen
  • 50 g Eiweißpulver neutral
  • Salz
  • Pfeffer
  • Petersilie TK
  • 50 ml Wasser
  • 2 Eier

Anleitungen

  • Alle Zutaten miteinander zu einem glatten Teig mit der Küchenmaschine verrühren und 15 min. quellen lassen.
  • Einen hohen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.
  • Den zähen Teig durch eine Spätzle-Presse ins heiße Wasser drücken.
  • Die Spätzle im Wasser ziehen lassen und mit einer Schaumkelle wieder aus dem Wasser nehmen.