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Gemüse - Frittata
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Gemüse Frittata

Vorbereitungszeit20 Minuten
Zubereitungszeit20 Minuten
Gesamtzeit40 Minuten
Gericht: Gemuse
Küche: Deutsch
Keyword: Gemüse - Frittata
Portionen: 2

Zutaten

  • 5 Ei er
  • 3 Tomate n
  • 2 große Champignons
  • 1 Paprikaschote n, rot oder gelb
  • 20 g Parmesan
  • Basilikum
  • Schnittlauch
  • Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
  • Paprikapulver

Anleitungen

  • Champignons und Paprika würfeln. Olivenöl in der Pfanne erhitzen und Würfel circa 6 Min in der Pfanne braten.
  • In dieser Zeit Tomaten in heißem Wasser überbrühen, die Haut abziehen, grob würfeln und in die Pfanne geben.
  • Eier mir Parmesan und Kräutern mischen, über das Gemüse geben und würzen. Stocken lassen und mit Hilfe eines Tellers nach circa 5-6 Min. wenden.
  • Man kann die Frittata warm oder kalt servieren.
  • Dazu passt ein Salat.

Notizen

Nährwerte pro Portion
kcal 424
Eiweiß 26,69 g
Fett 30,91 g
Kohlenhydr 9,69 g