Zitrone mit Ingwer: Das beste Getränk, um Bauchfett zu verbrennen
Zitronenwasser ist aufgrund seines hohen Gehalts an Citrat, das für eine normale Harnfunktion wichtig ist, besonders nützlich. Zitrat hilft, die Harnsäurekristalle zu reduzieren, die sich ansammeln und zu Nierensteinen und Gicht führen können. Diese Erkrankungen können sehr schmerzhaft sein, aber regelmäßiges Trinken von Zitronenwasser kann helfen, sie zu vermeiden und sowohl Ihre Gesundheit als auch Ihre Mobilität zu erhalten.
Portionen: 2
Zutaten
- Zitronen sind reich an Vitamin C , das bis zu 50 mg pro 100 Gramm Zitrone betragen kann. Dies ist gut für das Immunsystem, da es die Eisenaufnahme fördert und Antioxidantien produziert, die freie Radikale binden. Unser Körper kann das Vitamin nicht selbst herstellen, weshalb es unbedingt über die Nahrung aufgenommen werden muss. Ein Glas Zitronenwasser am Morgen oder zu einem beliebigen Zeitpunkt des Tages ist eine gute Möglichkeit, die tägliche Dosis Vitamin C zu sich zu nehmen.
Anleitungen
- Du nimmst leichter ab
- Der Konsum von Zitronenwasser kann nicht nur Ihrer Gesundheit zugute kommen, sondern auch zu einer Gewichtsabnahme beitragen. Denn Vitamin C hilft dem Körper, Noradrenalin zu produzieren, ein Hormon, das für die Fettverbrennung wichtig ist. Noradrenalin trägt dazu bei, Fett aus den Fettzellen freizusetzen, so dass der Körper es als Energiequelle nutzen kann. Außerdem ist Vitamin C an der Bildung von L-Carnitin beteiligt, das von den Muskeln bei der Fettverbrennung benötigt wird. Außerdem ist der Bedarf an Vitamin C beim Abnehmen erhöht, da es sich um ein wasserlösliches Vitamin handelt, das verstärkt ausgeschieden wird, wenn die Urinproduktion zunimmt (was beim Abnehmen häufig der Fall ist).
- Dein Körper wird entgiftet
- Die zusätzliche Flüssigkeit und die harntreibenden Eigenschaften der Zitrone helfen, Giftstoffe über den Urin auszuspülen, was zu einer Entgiftung des Körpers und einer Entlastung der Organe führt. Der Verzehr von weniger verarbeiteten Lebensmitteln und eine gesündere Ernährung fördern ebenfalls die Selbstreinigung des Körpers und haben den positiven Nebeneffekt, dass man sich besser und ausgeglichener fühlt.
Notizen
Das Immunsystem wird gestärkt