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Kohlsuppe: Abwechslungsreich Kilos verlieren

Vorbereitungszeit10 Minuten
Zubereitungszeit15 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten
Gericht: Suppe
Küche: Deutsch
Keyword: Kohlsuppe: Abwechslungsreich
Portionen: 4

Zutaten

  • 500 g Weißkohl gerne auch einen anderen Kohl je nach Geschmack und Saison
  • 170 g Möhren
  • 1 Stange Staudensellerie
  • 2 rote Paprikaschoten
  • 150 g Lauch
  • 150 g weiße Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Liter Gemüsebrühe die du auch selbst herstellen kannst
  • 200 ml Tomatenpüree

Anleitungen

  • Das Gemüse putzen und klein schneiden.
  • Das Öl in einem Kochtopf erhitzen und den Lauch und die Zwiebeln darin glasig dünsten. Knoblauch hinzugeben und mitdünsten.
  • Den Rest des Gemüses, das Tomatenpüree, Gemüsebrühe hinzugeben und alles bei zugecktem Deckel aufkochen lassen.
  • Die Suppe für weitere 10 Min köcheln lassen, dann bei kleiner Hitze weitere 15 Min ziehen lassen.
  • Falls du darauf stehst, kannst du die Suppe auch mit allerlei Kräutern (wie zum Beispiel frischer Petersilie), Kümmel, Ingwer oder Chili abschmecken. Und falls du auf eine Eiweißeinlage nicht verzichten kannst, bietet sich Hühnchen oder Tofu an
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