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Absolut kalorienarme Sattmach - Suppe
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Absolut kalorienarme Sattmach - Suppe

Vorbereitungszeit15 Minuten
Zubereitungszeit1 Stunde
Gesamtzeit1 Stunde 15 Minuten
Gericht: Suppe
Küche: Deutsch
Keyword: Absolut kalorienarme Sattmach - Suppe
Portionen: 3

Zutaten

  • 3 m.-große Karotte n
  • 1 Handvoll Cocktailtomaten
  • 750 ml Gemüsebrühe
  • ½ m.-große Zwiebel n, gewürfelt
  • Salz und Pfeffer

Anleitungen

  • Geraspelte Karotten in der Gemüsebrühe ca. 10 - 15 Minuten kochen. Cocktailtomaten halbieren. Kurz in die Suppe tun, umrühren, und nach ca. 1/2 Minute die Tomaten herausholen und die Haut abziehen. Wieder in die Suppe geben. Zwiebeln dazugeben und die Suppe 15 - 30 Minuten kochen. Wenn es zu wenig Flüssigkeit wird, immer wieder Brühe nachgießen.
  • Nach der Kochzeit die Suppe mit einem Mixstab fein pürieren (oder mit dem Mixer) und nochmal aufkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Falls die Suppe noch zu sämig ist, etwas Brühe nachgießen.

Notizen

Nährwerte pro Portion
kcal 37
Eiweiß 1,17 g
Fett 0,33 g
Kohlenhydr 7,22 g