1Stück Blumenkohl in mundgerechten Stücken gedämpft oder gekocht
6gekochte Eier (wenn Sie fertig sindschälen Sie die Eier, spülen Sie sie aus und trennen Sie die Joche in eine Schüssel. Dann zerdrücken Sie das Eigelb und schneiden Sie das Weiß in kleine mundgerechte Stücke, dann mischen Sie alles zusammen.
⅓Tasse Mayonnaisebenutze kein Licht, es hat mehr Kohlenhydrate
3EL Senf
3Esslöffel Gurkenrelish
⅛Tasse gehackte Zwiebelungekocht kann mehr verbrauchen, wenn Sie es vorziehen
Salz / Pfeffer abschmecken.
Anleitungen
Anweisung :
Alles gut vermischen und mit Eischeiben und Petersilie garnieren
über Nacht chillen (1 Tasse Blumenkohl entspricht nur 3 Kohlenhydraten, 1 Tasse Kartoffel entspricht 37!)