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Fitness Auflauf mit Brokkoli und Hackfleisch

Zubereitungszeit30 Minuten
Gesamtzeit30 Minuten
Gericht: einfache rezepte
Küche: Deutsch
Keyword: Fitness Auflauf mit Brokkoli und Hackfleisch
Portionen: 4

Zutaten

  • 250 g Hackfleisch
  • 500 g Brokkoli
  • 200 ml Sahne
  • 200 g Schmand
  • 200 g geriebener Käse
  • 2 Eier
  • Salz und Pfeffer zum würzen

Anleitungen

  • Öl in der Pfanne erhitzen.
  • In einem Topf mit Wasser, etwas Salz geben und zum Kochen bringen.
  • Hackfleisch mit Salz und Pfeffer würzen und anbraten.
  • Wenn das Wasser kocht, den Brokkoli rein und bissfest garen.
  • Eier, Schmand und Sahne verühren, dann den geriebenen Käse dazu geben.
  • Brokkoli und Hackfleisch in eine Auflaufform schichten und mit der Käse-Sahne-Soße übergießen.
  • Der Auflauf kommt jetzt für 30 Minuten, bei 180Grad Umluft oder bei 200Grad Ober/Unterhitze in den Ofen.